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終於又到了一年一次的全家出門旅行~~
久久一次的旅行當然要找個住起來舒服的
旅店這樣才不會掃興對吧~~
所以這次我們住的這間塞納河畔維提A86號宜必思快捷酒店 (ibis Budget Vitry Sur Seine A86)
是我大學時期就來過的旅店,因為 服務態度好~
而且住起來也超舒服的~這次要旅行的地方
剛好在這間旅店附近當然要推薦給家人也來住看看囉~~
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
塞納河畔維提A86號宜必思快捷酒店 (ibis Budget Vitry Sur Seine A86) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
以下是 塞納河畔維提A86號宜必思快捷酒店 (ibis Budget Vitry Sur Seine A86) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
關於塞納河畔維提A86號宜必思快捷酒店
簡介
Featuring free WiFi throughout the property, Hotel Ibis Budget Vitry Sur Seine A86 - offers pet-friendly accommodation in Vitry-sur-Seine, 9 km from Paris. Free private parking is available on site.
Rooms at the ibis Budget Vitry Sur Seine A86 come with air conditioning, a flat-screen TV with satellite channels and free WiFi. Each has a private bathroom with shower.
Guests have the option to have breakfast at the hotel. The breakfast buffet includes fresh croissants, a selection of breads and jams, as well as honey, fresh fruit, yogurt and hot beverages.
Marne-la-Vallée is 31 km from Hotel Ibis Budget Vitry Sur Seine A86 -, while Versailles is 19 km away. The nearest airport is Paris - Orly Airport, 6 km from the property.
服務設施摘要
網路服務
公共區域Wi-Fi
所有房型皆附免費Wi-Fi
服務與便利設施
吸菸區
接待設施
可帶寵物
重要須知【必讀】
Reception opening hours:
Monday to Friday: 06:30 to 11:00 and 17:00 to 21:00
Saturday, Sunday and bank holidays: 07:30 to 11:00 and 17:00 to 21:00
Guests who are not paying by credit card must check in during reception hours.
If you expect to arrive outside of these hours, an automatic check-in machine will be at your disposal. Only payments by credit card are accepted with the machine.
Monday to Friday: 06:30 to 11:00 and 17:00 to 21:00
Saturday, Sunday and bank holidays: 07:30 to 11:00 and 17:00 to 21:00
Guests who are not paying by credit card must check in during reception hours.
If you expect to arrive outside of these hours, an automatic check-in machine will be at your disposal. Only payments by credit card are accepted with the machine.
商品訊息簡述:
出國訂房比價>
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
要馬拉松跑得快 心肺功能是重要關鍵
: （優活健康網編輯部／綜合整理）馬拉松要跑得快，需要足夠的身體能力，其中最重要的是心肺功能與肌力。接下來，我們將談談有關心肺功能的重要性。跑馬拉松所需的能量是從燃燒貯存於體內的能源而來。而這些能源就是貯存於肌肉與肝臟的醣類「肝醣」，以及以體脂肪形式貯存在體內的「脂肪」。因此跑馬拉松，就是藉由燃燒肌肉中的肝醣與脂肪來獲得能量。
如同燃燒石油和煤炭一樣，燃燒肝醣和脂肪也需要氧氣。想要提高跑步速度，就需要很多氧氣。能夠以多快的速度持續跑下去，全憑將空氣中的氧氣運送至肌肉的能力而定。愈能夠從空氣中吸入大量氧氣、運送至肌肉裡的人，就愈能夠以更快的速度持續跑下去。
將空氣中氧氣運送至肌肉的運作
接下來，讓我們一起來思考如何將空氣中的氧氣運送至肌肉。負責將空氣中的氧氣吸入體度假聖地旅館內的是肺。肺由許多微小的肺泡所組成，肺泡與肺部利用微血管緊密相連在一起，吸入肺裡的空氣會被送至肺泡，然後空氣中的氧氣會在肺泡裡進入微血管中。
帶著氧氣的血液會往心臟集中，透過心臟跳動的力量運送至全身。慢跑時會有較多的血液被送至肌肉，而血液中的氧氣就在肌肉裡燃燒肝醣與脂肪。基於這個原理，馬拉松跑者非常需要可以將大量空氣中的氧氣吸入血液中的良好「呼吸功能」，以及可以將富含氧氣的血液運送至全身的良好「循環功能」。呼吸功能與循環功能，就合稱為「心肺功能」。
大多數的馬拉松訓練，都是為了提升心肺功能。像是長程慢跑、氣喘吁吁的快跑、步調忽快忽慢的跑步、維持一定心跳數的長跑等等，只要適度進行各種有強有弱的訓練，任何人都能夠強化自己的心肺功能。
（本文摘自／每個人都能4小時完成全馬！最有效率的馬拉松訓練／布克文化）
高雄市一名29歲的方姓工人，在七夕情人節前夕企圖到高雄火車站附近暗巷買春，過程中遇到一名正在攬客的37歲王姓女子，開出20分鐘全套性交易只要1200元的「超值」價格，方男立刻開心答應，怎料歡愉20分鐘後，卻遇到警察臨檢，2人被依違反社會秩序維護法移送法辦。
據《自由時報》報導，平時靠打零工維生的方男，日前耐不住慾火到高雄火車站附近、河北二路的暗巷內買春，正巧碰到正在攬客的王女不斷對他搔首弄姿，惹得他心癢便上前詢問價錢，而由於王女「剛入行」，開出20分鐘的全套性交易只要1200元，讓方男竊喜自認賺到了，立刻付錢隨王女進入附近大樓內的暗房內嘿咻。
過程中，王女手法讓方男備感刺激，還不到20分鐘就「繳械」投降。怎料才一完事就遇上警察突襲臨檢，方男措手不及，來不及掩蓋罪證，2人當場被逮捕到案，依違反社會秩序維護法移請裁處，此次經驗也讓方男崩潰表示，花錢度春宵卻被逮，真是得不償失。
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